Den Kopf einfach mal leiser drehen
Du wusstest mal, wie Abschalten und Entspannen geht. Aber in letzter Zeit funktioniert es einfach nicht? Zu viel los im Leben. Verantwortung. Stress. Mental Load. Eine To-Do-Liste, die nie endet. Also dreht sich dein Gedankenkarussell weiter. Abends auf dem Sofa, nachts im Bett ...
Dann reicht es manchmal auch nicht, in einem Sound Bath den Klängen zuzuhören.
Bei der Sound Healing Bodywork Einzelsession – auch als Klangmassage bekannt – kommt der Klang direkt zu dir.
Stell dir vor ...
Du liegst auf einer großen Shiatsu-Matte mitten im Raum, mitten im Klang. Tibetische Klangschalen – angeordnet und gespielt in der Ordnung heiliger Geometrie – schwingen um dich herum, auf dir, über dir. Du wirst eingehüllt in ein dreidimensionales Klangbad.
Am Anfang verfolgst du vielleicht noch die einzelnen Klänge, wartest auf den nächsten Ton, der im beständigen Rhythmus erklingt. Links, rechts, oben, unten, heller, tiefer ... Irgendwann verlierst du den Faden. Dein Verstand hört auf, verstehen zu wollen. Es zieht dich immer tiefer in die Entspannung. Dein Körper wird schwer – oder du hast das Gefühl, er löst sich auf. Du verlierst das Gefühl für Zeit und Raum. Du schwebst in anderen Dimensionen, schläfst vielleicht fast ein, tauchst wieder auf, dämmerst wieder weg ...
Das ist kein Versprechen, das sind Erfahrungen von Menschen, die meine Sound Healing Sessions erlebt haben.
Ich setze Klangschalen auch sanft auf deinen Körper und spiele sie an, ihre Schwingungen breiten sich von dort aus. Du nimmst sie nicht nur mit den Ohren wahr, sondern auch im Bauch, im Brustkorb, in den Händen.
Bei individuellen Beschwerden können Klangschalen auch auf Beinen, Knien, Schultern aufgelegt werden. Auch das Körper-Monochord darfst du auf Bauch und Beinen spüren – wenn du magst. Deine Zeit, deine Session.
Auch die Schwingungen von Therapie-Stimmgabeln können über Akupressurpunkte das Gewebe, Körper-Energiesystem und das Nervensystem harmonisieren.
Im Ausklang kannst du im Sound weiterer Instrumente und meiner Stimme nachspüren. Ein paar Minuten Stille und Reiki über deine Füße in dein Energiesystem runden das Erlebnis ab.
Das Schöne dabei ...
Du musst nichts tun, nichts können und nichts erreichen.
Du brauchst keine Meditationspraxis, musst nicht spirituell sein.
Nur offen für eine neue Erfahrung.
Dann darfst du einfach liegen und dich tragen lassen.
So läuft deine Session ab
Ankommen und Vorgespräch. Wir nehmen uns Zeit für die Frage, wie es dir gerade geht und was du dir wünschst. Und für alles, was ich vorher wissen sollte.
Mitten im Klang. Etwa 40 Minuten liegst du direkt im Klang. Um dich herum, über dir, auf dir.
Ausklang. Leise Klänge weiterer Instrumente und meine Stimme begleiten dich, während alles nachklingen darf.
Reiki an den Füßen. Zum Abschluss der Klangarbeit lege ich meine Hände an deine Füße – zum Erden und Ankommen.
Nachgespräch. Zeit, um langsam zurückzukommen, für ein Glas Wasser und für deine Fragen oder Eindrücke.
"Das war ganz besonders schön gestern. Ich war so unglaublich entspannt und weit weg während der Session. Du machst das ganz wunderbar, und ich wusste gar nicht, ob du gesungen hast am Ende oder woher diese zauberhaften Klänge kamen. Danke von ganzem Herzen.
...
Ach – DU warst das, die gesungen hat?! … Himmlisch!“
Martina
Für wen ist die Klangmassage gut?
🩵 Für dich, wenn du viel im Kopf bist und wieder mehr bei dir ankommen möchtest.
🩵 Wenn der Alltag laut ist, du für alle funktionierst und dabei selbst ein bisschen verloren gegangen bist.
🩵 Wenn du schwer zur Ruhe kommst.
🩵 Wenn du dir einfach eine Auszeit gönnen willst, in der sich alles nur um dich dreht. Ein Akt der Selbstfürsorge.
🩵 Wenn dein Nervensystem nicht mehr zur Ruhe kommt und nichts hilft, um dich runterzubringen. Give it a try ...
🩵 ... und es gibt noch viele weitere gute Gründe.
„Bequem auf einer Futon-Unterlage liegend wurde ich von allen Seiten mit Sound bespielt, dann hat sie auch Klangschalen auf Hände, Bauch und Brustkorb aufgelegt. Man merkt richtig, wie der Sound nach und nach alle Zellen in Einklang und Entspannung bringt. Ohne Vorkenntnisse wie Yoga oder Meditation ein phantastischer Weg, ‚runterzukommen‘ und Körper und Geist maximal zu entspannen. Absolute Empfehlung!“
Annette
Klangmassage oder Sound Bath?
Beim Sound Bath liegst du mit bis zu fünf anderen Menschen im Raum, und der Klang hüllt euch alle ein. Ein schöner, unkomplizierter Einstieg und ideal, wenn du regelmäßig abtauchen möchtest.
Die Sound Healing Einzelsession oder Klangmassage ist ganz auf dich abgestimmt: klänge und Schwingungen wirken nah um dich herum und kommen direkt auf deinen Körper.
Ich gehe auf das ein, was du gerade brauchst – und zum Abschluss gibt es Reiki.
Die Sound Healing Einzelsession ist intensiver, persönlicher und geht meist noch ein Stück tiefer. Und ich kann mich terminlich nach dir richten.
Sound Healing verschenken
Du suchst ein besonderes Geschenk für deine Liebesten?
Ich habe schöne Geschenkgutscheine und versende sie als Package mit Flyer und Visitenkarte auch gerne per Post.
Bezahlung bequem per Rechnung.
Über mich, die Musik und Sound Healing
Ich bin Julia Milan und begleite in München Menschen, die raus aus dem Dauerstress und wieder mehr bei sich ankommen wollen – mit Reiki, Rebalancing Bodywork, systemischem Coaching und Klang.
Musik gehört zu meinem Leben, seit ich denken kann.
Mein Papa war Musiklehrer am Gymnasium. Ich habe mit 8 Jahren begonnen, Geige zu lernen (vorher natürlich Blockflöte), mit 11 Jahren ging's auch ans Klavier. Als Teeanger habe ich mir selbst Saxophon beigebracht und (neben Geige im Orchester) in der Big Band des Gymnasiums gespielt.
Gleichzeitig habe ich Singen schon immer geliebt. Mit 9 Jahren wollte ich Opernsängerin werden, als Teenager dann lieber Musical-Star. Ich habe (und singe auch heute noch) in diversen Chören gesungen und mit meinem Papa im Musikzimmer Kunstlieder und Arien, hatte Unterricht in Jazz-Gesang ...
Dennoch ist das Singen eher Hobby geblieben – bis zum Sound Healing. Denn heute ist meine Stimme Teil jeder Klang-Experience.
Die Auseinandersetzung mit Sound Healing hat mir noch mal einen ganz neuen Zugang zur Musik eröffnet. Nicht einfach spielen und singen nach Noten. Hier heißt es, Flows selbst zusammenstellen – geleitet von meinem Feingefühl, unterfüttert mit ganz viel Wissen, und jederzeit bereit, meine Spielweise an die Menschen anzupassen, die gerade in meiner Session liegen.
Mit "Klangtherapie Basis" und "Intensiv"-Workshops bei Raphaela Sonner in München begann meine Reise als Sound Healer – und ich wollte immer mehr wissen, tiefer einsteigen.
So bildete und bilde ich mich ständig weiter. Es folgten diverse Kurse bei der Sound Healing School Den Haag, wo ich aktuell ein 6 Monate langes Advanced Mentorship Programm absolviere – mit Themen wie Stimme, Nervensystem und Trauma, Musical Intelligence und der tiefen Auseinandersetzung damit, wie ich meine Klientinnen und Klienten noch besser und ganz einzigartig begleiten kann.
Meine Ausbildung in Sound Healing Bodywork habe ich in Den Haag bei Lucia Nosko (Sound Healing Slovakia) gemacht.
Und nicht zu vergessen: Reiki praktiziere ich seit 2011. Seit 2014 bin ich Reiki-Meisterin, seit 2021 bilde ich als Reiki-Lehrerin auch selbst in den drei Reiki-Graden aus.
Preise
Sound Healing Bodywork – Klangmassage im 1:1
Einzelsession
90 Minuten inkl. Vor- und Nachgespräch
Einführungspreis: 120 €
Stempelkarte „Dein Flow¹⁰“
Für jede Session bekommst du einen Stempel. Die zehnte schenke ich dir.
Die Sound Healing Bodywork lässt sich auch mit Reiki oder Rebalancing Bodywork verbinden. Lass uns gemeinsam besprechen, was gerade für dich passt.
FAQ – Häufige Fragen
Was ziehe ich an?
Bequeme Kleidung. Du bleibst während der ganzen Session angezogen. Wenn Du magst, decke ich dich mit einer Yogadecke zu.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du musst nichts können und nichts vorbereiten. Du musst nicht meditieren können oder nicht spirituell sein. Du solltest eine Stunde auf einer weichen Matte auf dem Boden liegen können, ansonsten gibt es nichts, was du "können" musst.
Gibt es Situationen, in denen die Klangmassage nicht geeignet ist?
Ja. Bei Herzschrittmacher, Thrombosen oder Epilepise ist die Klangmassage mit Klangschalen auf dem Körper nicht geeignet. Auf große Implantate aus Metall (Gelenkprothesen, opererte Knochenbrüche), frische Narben oder offene Wunden sollte man keine Klangschalen auflegen. Bitte gib mir in diesen Fällen unbedingt vorher Bescheid, dann finden wir gemeinsam eine Alternative.
Ich bin schwanger – geht das trotzdem?
Ja, mit Anpassungen: Ich lege dann keine Klangschalen auf deinen Körper auf, das ist für das Baby zu laut. Bitte gib mir bei der Buchung Bescheid, damit ich die Session auf dich anpassen kann.
Ersetzt die Klangmassage eine ärztliche oder therapeutische Behandlung?
Nein, auf keinen Fall. Die Klangmassage ist eine Auszeit zum Entspannen und Durchatmen. Eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt sie nicht, sie kann sie aber gut ergänzen.
