Weniger tun, mehr loslassen
Du funktionierst den ganzen Tag für andere? Von allen Seiten prasseln Reize auf dich ein, und du versuchst, allem gerecht zu werden? Das klappt erstaunlich gut – nur hast du dich selbst dabei ein bisschen aus den Augen verloren?
Im Sound Bath darfst du einfach sein.
Nichts tun. Nichts leisten. Nichts optimieren. Nicht krampfhaft versuchen, zu meditieren.
Du liegst warm zugedeckt auf einer weichen Matte mit Schaffell, lauscht den Klängen und der Stille und sinkst immer tiefer in dich hinein. Dein Atem wird ruhiger, die Gedanken langamer, du verlierst das Zeitgefühl, gehst vielleicht auf Reisen durch wunderbare Bilderwelten ... und tauchst irgendwann wieder sanft im Hier und Jetzt auf.
So fühlt sich tiefe Entspannung an? Genau! Herrlich!
Nächste Termine
Dezember 2026
Dienstag, 01.12.2026, 19:00 – 21:00 Uhr
Sonntag, 27.12.2026, 18:00 – 20:00 Uhr
Januar 2027
Dienstag, 05.01.2027, 19:00 – 21:00 Uhr
Sonntag, 24.01.2027, 18:00 – 20:00 Uhr
Weitere Termine – coming soon
Preise – Sound Bath
Einzeltermin:
35 €
zahlbar vor Ort in bar oder mit EC-Karte
Für alle, die regelmäßig in den Klang eintauchen möchten:
3er-Karte „Dein Flow³“: 95 €
(beim ersten Besuch zahlen, dreimal Soundbaden)
Stempelkarte „Dein Flow¹⁰“
Für jedes einzeln bezahlte Sound Bath bekommst du einen Stempel – das zehnte schenke ich dir.
Was meine Sound Baths besonders macht
Ich beziehe deinen Körper und dein Nervensystem bewusst mit ein, arbeite energetisch und achtsam.
Somatic Landing. Bevor der erste Ton erklingt, lasse ich dich in Ruhe im Raum und in deinem Körper ankommen. Mal nutzen wir Atemtechniken, mal klopfen wir den Körper ab, legen die Beine hoch, spüren in die Füße ...
Klang direkt auf dem Körper – wenn du magst. Klangschalen, Monochord oder Stimmgabeln kannst du nicht nur hören, sondern ihre Vibrationen während der Session auch direkt am Körper spüren. Das ist ein Angebot, kein Muss.
Meine Stimme. Ich singe schon mein Leben lang, und meine Stimme fließt in den Klang mit ein. Für viele sind das die berührendsten Momente des Abends.
Keine Performance. Nur feiner Klang. In meinen Sound Baths geht es nicht um mich – sondern um dich. Um die Energie in der Gruppe. Darum, was gerade gebraucht wird. Ich passe mein Spiel – die Instrumente, die Rhythmen, die Stimmung – an das an, was da ist.
Reiki-Energie im Raum und für dich. Vor jedem Soundbath bereite ich den Raum bewusst vor, räuchere, kläre die Energie, sende "Good Vibes" auf die Session. Nach dem Klangbad, in einer Phase der Stille, lasse ich die intelligente, universelle Lebensenergie über die Füße durch dich fließen. Sie lädt dich mit der Energie auf, die du gerade brauchst. Wenn du magst.
„… und deine Stimme! Magisch! Als du mit den Klängen des Monochords zu singen begonnen hast, hatte ich Gänsehaut!“
Hanna
So läuft dein Sound Bath ab
🎶 Ankommen. Matte aussuchen, deinen Platz finden. Vielleicht Glas Wasser trinken. Vielleicht eine Orakelkarte ziehen.
🎶 Sanft bewegen, atmen.
🎶 Hinlegen, Augen schließen (oder offen lassen – deine Wahl).
Nichts tun, nichts leisten, nichts müssen.
Nichts tun, nichts leisten, nichts müssen.
🎶 60 bis 75 Minuten Klänge, Frequenzen, Energie und Stille.
🎶 Langsam wieder im Hier und Jetzt landen. Räkeln, strecken, gähnen.
🎶 Zeit für Austausch und Fragen, mit Wasser und kleinen Snacks.
🎶 Erholt und erfrischt und vielleicht mit neuen Impulsen nach Hause gehen.
„Du bist die einzige, die es schafft, dass ich nach einem Sound Bath sooo herrlich tief schlafe!“
Steffi
Warum Klang so tief berühren kann
Ganz bodenständig erklärt: Klang ist Schwingung. Und die wirkt auf den Körper. Dazu kommen ein ruhiger Raum, viel Hintergrundwissen zu Instrumenten und Spielweisen, Nervensystem, Co-Regulation ... und die Erlaubnis für dich, einfach mal nichts zu tun. Im Zusammenspiel all dieser und mehr Details kann dein Nervensystem leichter in die Entspannung finden.
Klang erreicht uns nicht nur über die Ohren – doch auch dort entfaltet er seine Wirkung. Bestimmte Klänge werden als beruhigend empfunden, langsame, sich wiederholende Rhythmen haben Einfluss auf die Gehirnwellen.
Der "wabernde" Klang tibetischer Klangschalen etwa erinnert uns an die Klänge, die wir im Mutterleib wahrgenommen haben – so entsteht ganz automatisch ein Gefühl der Geborgenheit.
Die feinen Schwingungen obertonreicher Instrumente spürt auch der Körper. Denn unsere Zellen bestehen zu einem Großteil aus Wasser – und Wasser ist ein wunderbares Medium für Schwingungen.
Der Atem fließt ruhiger, die Herzfrequenz verlangsamt sich. Das Nervensystem kann vom Anspannungs- in den Entspannungsmodus wechseln. Weil es sich sicher fühlt.
Was Teilnehmende nach meinen Sound Baths oft erzählen:
💫 Das Gedankenkarussell dreht sich langsamer. Oder es wird sogar unmöglich, irgendetwas zu denken.
💫 Sie erleben eine tiefe Entspannung, driften oft in eine Art Halbschlaf oder fließen zwischen Wachzustand und Traum hin und her.
💫 Sie verlieren das Gefühl von Zeit und Raum.
💫 Sie gehen auf eine visuelle Reise mit inspirierenden Bildern.
💫 Sie nehmen ihren Körper wieder deutlicher wahr und fühlen sich geerdeter.
💫 Sie gewinnen erholsamen Abstand vom Alltag.
💫 Sie gehen klarer und leichter nach Hause – und schlafen oft besonders gut.
Jeder Abend ist anders, und jede und jeder erlebt ihn auf eigene Weise.
„Das Soundbath war für mich im wahrsten Sinne des Wortes ein warmes Klangbad. Getragen und gewiegt im fließenden Klang der Instrumente und deiner Stimme. Mal eher tragend, sphärisch, dann wieder umhüllend wie warmes Wasser. Sehr erholsam und wieder geordnet fühle ich mich.“
Patrizia
Sound Healing – ganz individuell
Du möchtest ein individuelles Klangerlebnis, ganz für dich allein?
Dann empfehle ich dir eine
90 Minuten – ganz auf dich abgestimmt.
Du liegst auf einer großen Shiatsu-Matte mitten im Raum, mitten im Klang. Tibetische Klangschalen – angeordnet und gespielt in der Ordnung heiliger Geometrie – schwingen um dich herum, auf dir, über dir und hüllen dich in ein dreidimensionales Klangbad.
Im Ausklang kannst du im Sound weiterer Instrumente und meiner Stimme nachspüren. Ein paar Minuten Stille und Reiki über deine Füße in dein Energiesystem runden das Erlebnis ab.
Sound Healing für Events und spezielle Gelegenheiten
Du möchtest ein Sound Bath in München nur für dich, deine Liebsten oder deine Freundinnen und Freunde?
Für einen Junggesellinnenabschied oder im Rahmen eines Geburtstags oder anderen Events?
Individuelle Events kannst du gerne auf Anfrage buchen – auch als Erfahrung in Kombination mit Reiki, Heilsteinen, ätherischen Ölen (z. B. gemeinsam eigene Aromatherapie-Roller herstellen).
In meinen Flow Space passen sechs Personen.
